Se le considera como un elixir para la juventud, debido a que poseen vitamina E, que neutraliza la acción de los radicales libres. Comer ciruelas mantiene el aspecto de la piel más joven y ayuda a prevenir la aparición de arrugas. La ciruela es rica en antocianos cuya acción es antioxidante y antiséptica. Combate los radicales libres.. Beneficios de la ciruela. Esta composición nutricional convierte a la ciruela en un alimento energético, alcalinizante, depurativo, refrescante, ligero y tonificante, capaz de estimular el sistema nervioso y combatir la fatiga. Por su bajo contenido calórico y su acción drenante es recomendable en caso de sobrepeso.
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La ciruela es una de las frutas con más fama para combatir el estreñimiento aunque otras le superen en cantidad de fibra. El motivo es que realmente su efecto positivo en el tránsito se debe al.. Es por ello, que los expertos en la salud recomiendan la ingesta de la ciruela para regular los niveles de la glucosa en la sangre. Además, se caracteriza por su sabor ácido y su consumo tiene.
